Author
Krzysztof Głaz

Podnośnik

Uczestnicy: Dwie drużyny o równej liczbie zawodników. Organizacja: Zawodnicy jednej drużyny w leżeniu tyłem, głowami do środka koła. Jeden zawodnik stoi na zewnątrz koła. Na sygnał stojący zawodnik po kolei stawia na nogi leżących partnerów poprzez chwyt za kołnierze judogi. Po postawieniu ostatniego zawodnika wszyscy błyskawicznie kładą się na matę i zadanie wykonuje następny zawodnik. Drużyna druga startuje w następnej kolejności. O zwycięstwie decyduje czas wykonania zadania. [...]

Piłka nożna z obciążeniem

Uczestnicy: Dwie drużyny o równej liczbie zawodników. Przybory: piłka nożna lub siatkowa Organizacja: Zawodnicy jednakowo oznaczeni w swoich drużynach ustawieni na swoich połowach boiska. Boisko z oznaczonymi bramkami. Gra może się odbywać do dwóch bramek lun na czas, bez bramkarzy, zgodnie z uproszczonymi przepisami piłki nożnej. Zawodnicy poruszają się parami – jeden siedzi na plecach drugiego. Wraz ze zmianą stron boiska następuje zmiana ról w parach. [...]

Parzyłapki w podporze

Uczestnicy: Zawodnicy w parach. Organizacja: Zawodnicy ustawieni twarzą do siebie w podporze przodem, nogi w lekkim rozkroku. Na sygnał każdy z zawodników stara się uderzyć jedną ręką w grzbiet dłoni przeciwnika jednocześnie unikając trafień współćwiczącego zmieniając położenie dłoni. Za każde trafienie zawodnik otrzymuje punkt. Wygrywa zawodnik, który zdobędzie największą ilość punktów. [...]

Kto kogo uniesie

Uczestnicy: Parzysta liczba zawodników. Organizacja: Zawodnicy ustawiają się w parach naprzeciwko siebie na całej macie. Na sygnał uczestnicy starają się w dowolny sposób podnieść swojego przeciwnika do góry tak, aby oderwał on nogi od podłoża. Za każde podniesienie zawodnik otrzymuje 1 punkt. Należy zmieniać przeciwników. [...]

Kret

uczestnicy: dwie drużyny o równej liczbie zawodników. przybory: tatami organizacja gry: Dwa zespoły ustawione w szeregach, zawodnicy w klęku podpartym. Na sygnał prowadzącego prawoskrzydłowy zaczyna czołgać się w tunelu utworzonym poprzez swoich kolegów. Po zajęciu miejsca na końcu zespołu klepie w ramię kolegę [...]

Berek na jednej nodze

Uczestnicy: Dowolna liczba zawodników. Organizacja: Zawodnicy rozstawieni na całej macie, jeden zawodnik zostaje berkiem. Na sygnał rozpoczyna się zabawa w berka. Gonić i uciekać można tylko na jednej nodze – zmianę nogi można wykonać tylko na sygnał prowadzącego. Zadaniem berka jest po dogonieniu uciekającego wytrącić go pchnięciem z równowagi tak, aby dotknął on maty obiema nogami lub przewrócił się. Złapany zostaje berkiem i zabawa toczy się dalej. [...]

Gry i zabawy dla dzieci

Zabawy i gry wyróżniają się bogactwem różnorodnych form ruchu, takich jak: chód, bieg, skok, rzut, pełzanie i mocowanie. Wpływają wszechstronnie na ustrój dziecka, przyczyniają się do podnoszenia jego wydolności oraz sprawności fizycznej przez pobudzanie do pracy dużych grup mięśniowych, narządów wewnętrznych i aparatu nerwowego. Przystępując do wprowadzenia zabaw i gier z mocowaniem w zajęciach (trening) wskazane jest przedstawienie następującej kolejności: przetaczanie, pełzanie, przeciąganie, powalanie, utrzymanie równowagi, walki "kto kogo". [...]