Poznań: Otwarte darmowe treningi / randori 20-21.01.2017

Akademia Judo Poznań oraz Wielkopolski Związek Judo – zaprasza na otwarte treningi przygotowujące do  sezonu startowego w roku 2017. Treningi odbędą się w Poznańskim  Dojo Centrum Sportu i Rekreacji ul.Taborowa 1  w dniach 20-21.02.2017. Treningi są przeznaczone dla każdego od dziecka do mastera , trening będzie prowadzony z podziałem na grupy na powierzchni 400m2 maty tatami na podłodze amortyzowanej . Podczas każdego treningu przewidziane jest 60 minut techniki z rozgrzewką oraz 60 minut randori. Istnieje możliwość  darmowego noclegu na macie w Dojo oraz zamówienia Obiadu w dniu 21.02 w Hotelu oddalonym od Sali 50m w kwocie 14zł.

Piątek 20.01.2017
17:00-19:00
•       15” rozgrzewka
•        45” technika   Tachi Waza
•       4×3” randori Ne waza
•       5×3” randori Tachi Waza  (dzieci i młodsi)
•       5 x5” randori Tachi Waza (młodzik i starsi)

Sobota 21.01.2017
11:00-13:00
•       15” – rozgrzewka gimnastyczna
•       45” – technika Tachi Waza
•       20”-  Randori Ne Waza do Ipponu
•       5×3’” Randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
•       5 x 7” Randori Tachi Waza (młodzik i startsi)

15:30- 17:30
•       15” – rozgrzewka rozciąganie
•       45” – technika Ne Waza
•       20”-  Randori Ne Waza (rotowane)
•       7×2’” Randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
•       8 x 3” Randori Tachi Waza (młodzik i startsi)

Każdy uczestnik musi być pod opieką trenera klubowego lub opiekuna prawnego, posiadać badania sportowo lekarskie.

UDZIAŁ JEST BEZPŁATNY
Serdecznie Zapraszamy