Poznań: Otwarte darmowe treningi / randori 20-21.01.2017

Akademia Judo Poznań oraz Wielkopolski Związek Judo – zaprasza na otwarte treningi przygotowujące do  sezonu startowego w roku 2017. Treningi odbędą się w Poznańskim  Dojo Centrum Sportu i Rekreacji ul.Taborowa 1  w dniach 20-21.02.2017. Treningi są przeznaczone dla każdego od dziecka do mastera , trening będzie prowadzony z podziałem na grupy na powierzchni 400m2 maty tatami na podłodze amortyzowanej . Podczas każdego treningu przewidziane jest 60 minut techniki z rozgrzewką oraz 60 minut randori. Istnieje możliwość  darmowego noclegu na macie w Dojo oraz zamówienia Obiadu w dniu 21.02 w Hotelu oddalonym od Sali 50m w kwocie 14zł.

Piątek 20.01.2017
17:00-19:00
•       15” rozgrzewka
•        45” technika   Tachi Waza
•       4×3” randori Ne waza
•       5×3” randori Tachi Waza  (dzieci i młodsi)
•       5 x5” randori Tachi Waza (młodzik i starsi)

Sobota 21.01.2017
11:00-13:00
•       15” – rozgrzewka gimnastyczna
•       45” – technika Tachi Waza
•       20”-  Randori Ne Waza do Ipponu
•       5×3’” Randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
•       5 x 7” Randori Tachi Waza (młodzik i startsi)

15:30- 17:30
•       15” – rozgrzewka rozciąganie
•       45” – technika Ne Waza
•       20”-  Randori Ne Waza (rotowane)
•       7×2’” Randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
•       8 x 3” Randori Tachi Waza (młodzik i startsi)

Każdy uczestnik musi być pod opieką trenera klubowego lub opiekuna prawnego, posiadać badania sportowo lekarskie.

UDZIAŁ JEST BEZPŁATNY
Serdecznie Zapraszamy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *