Urazy uszu „kalafiory”

Witam! Judo jest sportem gdzie często występują uryzy głowy np. uszu ‚kalafiory’.
Czy ktoś zna jakiś sposób na zmniejszenie, leczenie kalafiora?
Słyszełem że można nakłuwać miejsce urazu, smarować maśćmi np. altacet.
Czy ktoś ma większe doświadczenie w tej dziedzinie i mógłby coś więcej doradzić?

Posted Under
Bez kategorii