Akademia Judo Poznań oraz Wielkopolski Związek Judo – zaprasza na otwarte treningi przygotowujące do sezonu startowego w roku 2017. Treningi odbędą się w Poznańskim Dojo Centrum Sportu i Rekreacji ul.Taborowa 1 w dniach 20-21.02.2017. Treningi są przeznaczone dla każdego od dziecka do mastera , trening będzie prowadzony z podziałem na grupy na powierzchni 400m2 maty tatami na podłodze amortyzowanej . Podczas każdego treningu przewidziane jest 60 minut techniki z rozgrzewką oraz 60 minut randori. Istnieje możliwość darmowego noclegu na macie w Dojo oraz zamówienia Obiadu w dniu 21.02 w Hotelu oddalonym od Sali 50m w kwocie 14zł.
Piątek 20.01.2017
17:00-19:00
• 15” rozgrzewka
• 45” technika Tachi Waza
• 4×3” randori Ne waza
• 5×3” randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
• 5 x5” randori Tachi Waza (młodzik i starsi)
Sobota 21.01.2017
11:00-13:00
• 15” – rozgrzewka gimnastyczna
• 45” – technika Tachi Waza
• 20”- Randori Ne Waza do Ipponu
• 5×3’” Randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
• 5 x 7” Randori Tachi Waza (młodzik i startsi)
15:30- 17:30
• 15” – rozgrzewka rozciąganie
• 45” – technika Ne Waza
• 20”- Randori Ne Waza (rotowane)
• 7×2’” Randori Tachi Waza (dzieci i młodsi)
• 8 x 3” Randori Tachi Waza (młodzik i startsi)
Każdy uczestnik musi być pod opieką trenera klubowego lub opiekuna prawnego, posiadać badania sportowo lekarskie.
UDZIAŁ JEST BEZPŁATNY
Serdecznie Zapraszamy
