DJ Mbenga czarny pas Judo, obecnie gracz Los Angeles Lakers ! Dla zawodowych sportowców , sukces jest tworzony przez rywalizację, determinację, zdolność radzenia sobie ze stresem. Co jest wspólne dla wielu profesjonalnych koszykarzy to zimna krew i równowaga. Często zawodowi koszykarze szukają tych nauk w najbardziej nieprawdopodobnych miejscach, jeden z graczy Lakers nauczył się tych podstaw, zarówno fizycznych i psychicznych, panowania nad sobą, ze starożytnej sztuki Judo.

Center Lakers DJ Mbenga zaczął ćwiczyć Judo, gdy miał 9 lat. Teraz wysoki 213cm. przy wadze 116 kg Mbenga prezentuje się świetnie, ale za młodu był wyśmiewany za swój wzrost. „Byłem zbyt wysoki i dzieci żartowały ze mnie w szkole. Musiałem coś zrobić i zacząłem uprawiać Judo na początku tylko jako zabawę.” Jednak Mbenga ciągle rósł i rósł, wzrastał tak jak jego zaangażowanie w sport. W wieku 20 lat Mbenga zdobył czarny pas. Mbenga przyznaje ” w Judo jest wszystko: statyka i dynamika”. Siła psychiki i koncentracji, a na dodatek w tym samym czasie ćwiczenia fizyczne kształtujące ciało.

Na początku jednak, Judo to ćwiczenie technik. „Kiedy zacząłem to robić, judo nauczyło mnie wytrwałości i samodyscypliny. Ale jak już nauczyłem się rzutów to dowiedziałem się że istnieje judo dynamiczne i też zacząłem atakować. Zwany łagodną drogą (Ju-do) w dużej mierze opiera się na podstawowych zasadach poszanowania, zachowania równowagi, samoobrony, samodyscypliny i łagodność co „miękkie metody” sztuk walki. Charakteryzuje się tym że „minimum siły, aby pokonać przeciwnika.” Mbenga twierdzi, że „Judo jest sportem dla każdego”, a 13 lat treningów i czarny pas Judo uczyniły z niego „łagodnego olbrzyma” w sporcie i poza nim.

Czarny pas Mbenga w Judo symbolizuje wiele własnych sukcesów i lata ciężkiej pracy. Mbenga przyznaje, że w dalszym ciągu opiera się na podstawach Judo, często wraca na tatami, ponieważ jest to ważne dla niego. „Kiedy tylko mamy chwilę wytchnienia od kosza, to wracam na matę do Judo, wracając do podstawy Judo.” Podstawy nóg i koncentracji jest kluczowym elementem w koszykówce i Judo. Nie tylko trzeba się nauczyć jak przenieść swoje własne ciało wydajnie, ale cudze również. Chodzi o akcję i reakcję, co pomaga rozwijać dobrą równowagę, koncentrację i zręczność.

Jakie są fizyczne i psychiczne korzyści Judo dla sportowców?

Dla Mbenga, jeden z najważniejszych atrybutów Judo jest znaczenie, jakie odgrywa w sprawie koncentracji i precyzji. „Myślę, że pomaga mi osobiście z moją koncentracją, ponieważ jestem typem osoby, która potencjalnie może stracić kontrolę, ale pomaga mi Judo i moje emocje uspokajają się, słuchać siebie i lepiej zrozumieć, co mam robić”. Poświęcając 13-lat praktyki, Mbenga przyznaje, czas i wysiłek został dobrze wydany. „Dobrze, że nauczyłem się zarządzać emocjami w młodym wieku, ponieważ pomogło mi to osiągnąć sukces w koszykówce.”

Inną znaczącą korzyścią dla uprawiania Judo jest możliwość jej zapobiegania urazom. Uczy, jak „upadać bezpiecznie”, która jest przydatna we wszystkich sportach kontaktowych. Rozległy sezon NBA wymaga wiele od zawodników fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Judo pomaga Mbenga sprostać tym wyznaniom i być najlepszym.

Judo jest sportem indywidualnym, a koszykówka to sport zespołowy, mogą być pytania, dobrze dlaczego Judo? Sukces w Judo pochodzi z patrzenia w głąb siebie, samokontroli i samodyscypliny, a mimo to praktykowane indywidualnie dla Mbenga „Judo jest ogólnorozwojowe, więc możesz wszystko.” Koszykówka polega na dynamice zespołu, Mbenga i jego Judo pozwoliło mu przejść z jednej dyscypliny do drugiej bez problemu.

Mbenga to kolejny przykład że Judo jest tym sportem od którego powinien zacząć każdy sportowiec, ale Judo to też styl życia i nauka, a nie tylko sport i dla każdego i w każdym wieku.